今日は県立体育館へ「体組成測定」に行った。　　初めての体験で自分の身体の仕組みや筋肉率、右左の大腿四頭筋量、水分量、体脂肪率、骨率、基礎代謝量など測定した。　　　エネルギー代謝から順番に説明して頂いた結果、全て標準的な値だった。　　左右バランス測定の注意点として大腿四頭筋の指導を受けた。　　３年前に左足膝の靭帯と半月板を損傷したため左足の筋肉が落ちていたのだ。　　どうしてもかばう体制になっていたのだ。　　左足だけの筋肉トレーニングをすることで以前の用になるとの指導を受けた。　　今日の指導のお陰で自分の身体の弱点がはっきり理解できた。　　
自分にとって大切な身体知ること、嬉しい体験だった。　　この測定を出来たこと感謝したい。。