知人に誘われてパワーアップヨガの体験コースに行ってきました。
ヨガと聞いたので呼吸法の体験と思い物好きな私は喜んでいきました。
　約一時間半　・・・エアロビクスは、身体中を動かして汗いっぱい
かくのですがヨガは、静かな運動の中に体内からじんわり、じんわりと
汗が吹き出てくるのです。　エアロビクスと筋肉の使い方も違いましたが素晴らしい体験をした一日でした。