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最近、フットワークが少し悪くなったように感じていた。

原因は食と代謝エネルギーの比率の悪さ・・・

食べすぎ、飲みすぎのお陰です。

思い切って午後からスポーツクラブへと直行しました。

まづはストレッチ体操から、指導者のしたで汗を流しました。

寒さイコール食が進む毎日、この辺で少し立ち止まりスポーツ

に目をむけようかな・・・
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