第二回 健康料理教室に参加しました。

健康に気を付けている人,、ダイエットに気をつけている人などが集まりました。

豆乳、肉じゃが、大豆おこわ、おからケーキと身体に良いものの食材です。

あっという間に献立が出来上がります。　　

和気あいあいとランチ気分でいただいています。



たくさんのお話の中で心に残る言葉、「食を大事にすることが健康を作る」「食とは生きる（命）ということ」　・・・
現在では簡単に火を使わないで食べる料理、惣菜を食べ続けている毎日に反省し、改めて
家庭で作る健康料理の素晴らしさを痛感した日でした。